Vrijeme i mjesto održavanja 

❤️‍🔥Termin u utorak11:00-12:00, prijave do 22h ponedjeljak i subota 17:30-18:30 prijave do 22h petak. Prirodni intezitet.

Teremini:

• Jutarnj termin utorak i četvrtak 11:00-12:00. Prirodni intezitet - uzemljenje i os. Aktivan termin. Otvoren za dodatne prijave i upise. Počinje u studenom.
• Ponedjeljak i petak 16:15-17:15. Aktivan. Jak intezitet. Otvoren za dodatne prijave i upise. Mogućnost povezivanja s plesom 16:15-17:45.
• Utorak i četvrtak 20:00 - 21:00 srednji intezitet - uzemljenje i os. Aktivan. Otvoren za dodatne prijave i upise. Mogućnost povezivanja s plesom 20:00-21:30.
• *Novo Utorak i četvrtak 17:30 - 18:30. Prirodni intezitet. Poluprivatni termin njaviše tri osobe. Početak u studenom. Održavanja kod Kvaternikovog trga.  

Održavanje u Ante Kovačićeva 4, Zagreb (grupni i privatni) i Trg Eugena Kvaternika, Zagreb (polu privatni i privatni) i na otvorenom. Preporuka, odaberi prirodni intezitet.

Održavanje kroz cijelu godinu. Upisi su otvoreni konstantno kroz cijelu godinu. Program Stretch - tango pogodan je za sve koji trebaju održati ili stupiti u formu. Osnažiti različite skupine mišića kao i osvjestiti, probuditi motoriku. 

Stretch - tango 

Inovacijski program korektivnog vježbanja Stretch - tango Jelene Somogyi pomaže ispravljanju posljedica nastalih nakon krivog opterećivanja našeg tijela (ozljeda, slabije funkcionalnosti mišića i neznanja/ne svijenosti kretanja). Poveća pokretljivost zglobova i elastičnost mišića uz smanjenje krive napetosti u mišićima. Osvještava mišićnu koordinaciju. Vraća tijelu slobodu. Uz  stvaranje bolje vezu između psihičke i fizičke komunikacije sa samim sobom i okolinom.  Harmoničnost svijenosti prisutnosti našeg fizičkog i mentalnog  bića dolazi uz sklopa vježbi i pokreta optimalizacije pokreta, anatomije te ... . 

Svrha  

Svrha mu je poboljšanje motorike, povećanje snage, rastezljivosti i pokretnosti. 
Svi pokreti tijela nastaju kontrakcijom poprečno prugaste muskulature. Motorika služi održavanju i promjeni položaja tijela i pojedinih njegovih dijelova, posebno udova. Dio centralnog i perifernog živčanog sistema koji služi motorici naziva se motorički sistem. 

O pokretima 

Pokreti mogu biti: 
- refleksni – spinalna razina, relativno su jednostavni 
- automatski ili poluautomatski – ekstrapiramidni motorički sistem 
- voljni – piramidni sistem 
 
Ova je podjela umjetna jer većina naših pokreta ima elemente svih triju. Osim toga, postoji i uska suradnja motornog s osjetnim sistemom i oni zajedno čine – senzomotorni sistem. 
 
Dodatno o utjecaju ovog programa 

• rad na partnershipu 
• pripremu tijela za i na svjesne, ne svjesne pokrete 
• rad na ravnoteži 
• slobodi pokreta 
• čuvanje od ozljeda 
• elegancija, spremnost, relaksacija i ... kretnji 

Oprema 

Trenirka, tajce. .. soknice ili papuče kožne, tenisice savitljivog potplata. 

Kome je namijenjen? 

Kombinacija vježbi namijenjena je onima koji se bave pokretom, a žele osvijestiti ili poboljšati svoje kretnje (ples, sport ....), ali i osobama koje ples i sport u nijednom obliku ne zanimaju. 
 
Vježbama osvještavamo kako se tijelo kreće i što mu je potrebno za optimalan rad. Radimo na stavljanju mišića u funkciju, potrebnih za kretnje. 
 
Plesači će učiti ujedno kako se pravilno rotirati i slično. 

Još malo  

Stretch-tango poboljšava ravnotežu, disanje, rastezljivost, izdržljivost, izražajnost pokreta za argentinski tango, poboljšava zdravlje. Unapređuje motoričke sposobnosti. Dobra pripremljenost i poznavanje tijela pruža bržu reakciju, eleganciju pokreta i život s manje stresa. Tijelo treba razvijati i održavati prirodnim pokretima, bez nasilnosti i umjetnih tvorevina. 

Online program 

Kada, koliko i kako tu Vi ste sada šefovi. Kao dobro jelo. Predjelo, glavno jelo ili ... 

Zadaće i provjeru napretka pratimo putem telefonskih razgovora, dopisivanja (elektroničke pošte, smsa, Hangouta (gmail), WhatsAppa  ili i video calla.

Svaki video minimalno 60 minuta. Sadrži objašnjenja vježbi. Video možete pratiti s bilo kojeg ekrana.

• 1x tjedno, 4x mjesečno 30 EUR.
• 2x tjedno, 8x mjesečno 35 EUR.
• Jednodenvna korisnička članarina 10 EUR. Pohađatelji više naših programa 8 EUR.
• Uplatita za tromjesječje 20% popusta.
• Grupni upisi popust 30% po korisničkoj članarini za najmanje 4 osobe.  
• Poluprivatni termin 2x tjedno, 8x mjesečno 50EURO po osobi. Najviše/najmanje 3 osobe.