Joga lica – Svježina, tonus i prirodno pomlađivanje

Joga lica je prirodna, neinvazivna alternativa plastičnoj kirurgiji, botoksu i filerima. Dok estetski tretmani imaju ograničen vijek trajanja, vježbama joge lica postižemo trajne rezultate koji ostaju u našim rukama.

U licu se nalazi čak 57 mišića. Kroz naš strukturirani program naučit ćete kako ih prepoznati, pokrenuti i opustiti. Mišići imaju iznimnu sposobnost pamćenja – jednom naučene vježbe ostaju trajno „zapisane“, pa se vježbanju možete vratiti u bilo kojem trenutku.

Zašto prakticirati Jogu lica?

Izgled našeg lica uvelike ovisi o stanju mišića koji su izravno odgovorni za oblik, elastičnost i mladolikost lica. Znanstvene činjenice pokazuju:

Tri tipa starenja lica – Koji je vaš?

Ovisno o genetici i konstituciji lica, razlikujemo tri glavna tipa starenja. Naš program je individualno prilagođen svakome od njih kako bi se postigao potpuno prirodan i simetričan izgled:

1. Gubitak mišićne mase – Čest kod mršavijih ljudi, očituje se kroz izraženije i dublje bore.
2. Djelovanje sile teže – Čest kod osoba jače konstitucije (tzv. "teška lica") s više masnog tkiva, gdje dolazi do opuštanja kože prema dolje.
3. Kombinirani tip – Spoj prethodna dva tipa, ujedno i najčešći oblik starenja kod većine ljudi.

Što sve obuhvaća program?

Tečaj je osmišljen kao cjelovita, praktična skripta za njegu, zdravlje i revitalizaciju lica, podijeljena u tri ključna segmenta:

1. Teoretski uvod i osvještavanje: Povezanost glave i tijela, važnost pravilnog trbušnog disanja te detaljna anatomija i biomehanika lica.

2. Ciljane skupine vježbi:
• Osnovna vježba: Lifting cijelog lica
• 1. Skupina: Vježbe za vrat, bradu i donju čeljust
• 2. Skupina: Vježbe za kružni mišić usta
• 3. Skupina: Vježbe za učvršćivanje i podizanje obraza
• 4. Skupina: Vježbe za gornji dio lica (oči, čelo, vlasište i nos)

3. Specijalne masaže lica:
• Tanaka masaža: Poznata japanska metoda za limfnu drenažu, dubinsku detoksikaciju i oblikovanje kontura.
• Fitness masaža: Brzo buđenje cirkulacije, oksigenacija stanica i instantno podizanje tonusa kože.

O voditeljici i metodi

Tečaj vodi Blanka Skljarov, profesorica i inženjerka biologije, s više od 20 godina aktivnog iskustva u jogi. Blanka je certificirana instruktorica joge lica po svjetski poznatoj metodi Carolyne Cleaves – Carolyn's Face Fitness (CFF).

Njezina jedinstvena metoda podučavanja spaja pedagoško iskustvo i stručna biološka znanja o ljudskom tijelu. Sva svoja znanja objedinjuje u autorski program koji polaznicima omogućuje sigurno, pravilno i svjesno izvođenje svake pojedine vježbe pod stručnim vodstvom.

Informacije o tečaju i cijena

• ⏱ Format tečaja: Tečaj se sastoji od 4 termina po 60 minuta 
• 💶 ČLANARINE I KLUPSKE POGODNOSTI / FEES & BENEFITS: • Mjesečna članarina (1x tjedno / 4 tjedna): * Povlaštena (studenti, umirovljenici, roditelji): 40 € * Redovita (ostali): 45 € 🔄 POGODNOST ZA UPIS DVA PROGRAMA: Upišite Jogu lica kao svoj drugi program uz bilo koji klupski smjer Instituta i ostvarite dodatnih 20% POPUSTA na drugu članarinu! 

🗓️ TERMINI I LOKACIJE NA KOJE UPISUJEMO / WEEKLY SCHEDULE:

🌸 PETAK / FRIDAY • 18:00h 📍 MO Eugen Kvaternik — Zvonimirova 68, Zagreb

🌸 NEDJELJA / SUNDAY • 18:00h 📍 MO Zrinjevac — Palmotićeva 30, Zagreb

*Broj mjesta u dvoranama je strogo ograničen radi očuvanja individualne posvećenosti svakom polazniku. Osigurajte svoj termin na vrijeme! ✨