Joga lica – Svježina, tonus i prirodno pomlađivanje
Joga lica je prirodna, neinvazivna alternativa plastičnoj kirurgiji, botoksu i filerima. Dok estetski tretmani imaju ograničen vijek trajanja, vježbama joge lica postižemo trajne rezultate koji ostaju u našim rukama.
U licu se nalazi čak 57 mišića. Kroz naš strukturirani program naučit ćete kako ih prepoznati, pokrenuti i opustiti. Mišići imaju iznimnu sposobnost pamćenja – jednom naučene vježbe ostaju trajno „zapisane“, pa se vježbanju možete vratiti u bilo kojem trenutku.
Zašto prakticirati Jogu lica?
Izgled našeg lica uvelike ovisi o stanju mišića koji su izravno odgovorni za oblik, elastičnost i mladolikost lica. Znanstvene činjenice pokazuju:
- 70% izgleda lica uvjetovano je stanjem samih mišića.
- 40% starenja lica uvjetovano je genetikom, dok preostalih 60% ovisi o našem načinu života i njezi.
Tri tipa starenja lica – Koji je vaš?
Ovisno o genetici i konstituciji lica, razlikujemo tri glavna tipa starenja. Naš program je individualno prilagođen svakome od njih kako bi se postigao potpuno prirodan i simetričan izgled:
- Gubitak mišićne mase – Čest kod mršavijih ljudi, očituje se kroz izraženije i dublje bore.
- Djelovanje sile teže – Čest kod osoba jače konstitucije (tzv. "teška lica") s više masnog tkiva, gdje dolazi do opuštanja kože prema dolje.
- Kombinirani tip – Spoj prethodna dva tipa, ujedno i najčešći oblik starenja kod većine ljudi.
Što sve obuhvaća program?
Tečaj je osmišljen kao cjelovita, praktična skripta za njegu, zdravlje i revitalizaciju lica, podijeljena u tri ključna segmenta:
1. Teoretski uvod i osvještavanje: Povezanost glave i tijela, važnost pravilnog trbušnog disanja te detaljna anatomija i biomehanika lica.
2. Ciljane skupine vježbi:
• Osnovna vježba: Lifting cijelog lica
• 1. Skupina: Vježbe za vrat, bradu i donju čeljust
• 2. Skupina: Vježbe za kružni mišić usta
• 3. Skupina: Vježbe za učvršćivanje i podizanje obraza
• 4. Skupina: Vježbe za gornji dio lica (oči, čelo, vlasište i nos)
3. Specijalne masaže lica:
• Tanaka masaža: Poznata japanska metoda za limfnu drenažu, dubinsku detoksikaciju i oblikovanje kontura.
• Fitness masaža: Brzo buđenje cirkulacije, oksigenacija stanica i instantno podizanje tonusa kože.
O voditeljici i metodi
Tečaj vodi Blanka Skljarov, profesorica i inženjerka biologije, s više od 20 godina aktivnog iskustva u jogi. Blanka je certificirana instruktorica joge lica po svjetski poznatoj metodi Carolyne Cleaves – Carolyn's Face Fitness (CFF).
Njezina jedinstvena metoda podučavanja spaja pedagoško iskustvo i stručna biološka znanja o ljudskom tijelu. Sva svoja znanja objedinjuje u autorski program koji polaznicima omogućuje sigurno, pravilno i svjesno izvođenje svake pojedine vježbe pod stručnim vodstvom.
Informacije o tečaju i cijena
- ⏱ Format tečaja: Tečaj se sastoji od 3 termina po 90 minuta (ukupno 4.5 sata intenzivne praktične i teoretske poduke).
- 💶 Cijena: 40 €
🎁 Posebna pogodnost Instituta LiberTango!
Iskoristite 20% popusta na upis tijekom posljednjih 8 dana u mjesecu! Popust vrijedi isključivo za prijave i uplate u terminu od 13:31 do 15:51.
